★★ニキビや吹き出物がなかったらなあ。。。どれだけ悩んだかわかりません。
でも今は、きれいな肌を取り戻すことができて、毎日メークやおしゃれを楽しんでいます。
あきらめないで、、、ニキビや吹き出物は絶対治ります！
私は３７歳のママです。独身女性に間違えられます。お肌にシミやしわがほとんどないし、ファンデーションをほんの少し塗るだけなので、年齢より若く見られるようです。でも１年前までは、大人ニキビとシミができていて、決してきれいなお肌ではありませんでした。
にきびが初めてできたのは、高校生の頃。やがて背中にもびっしりできるようになり、病院に通って薬も飲みました。でもあまり効果はなく、そのうち病院通いをやめてしまいました。
20代、30代は、ニキビというより吹き出物ができていました。いわゆる大人ニキビと言われるものが、あごの下、首にポツポツとできて、ニキビ跡はシミになっていきました。おまけにお尻には真っ赤に腫れた吹き出物ができて、膿んでは潰れ、その跡も悲惨でした。。。美容外科のお世話にもなり、フラクセルレーザー、プラセンタ＆ビタミン注射、LED、イオン＆プラセンタ導入、マイクロダマブレーション、ケミカルピーリング、ＩＰＬ等を試しました。ハリと漢方薬治療もやりました。
高額なお金を費やしましたが、効果はありました。しかし治療しても、またしばらくしたら新しい吹き出物が顔を出し。。。潰れては跡になるという、イタチごっこ。
体質の改善と正しいスキンケアをしなくては、やっぱりダメみたい。。。
こんな方法で、私はニキビや吹き出物ができにくい体質になりました！
１．どくだみ茶＆ハト麦茶をＭＹお茶にしよう
体質改善と便秘予防として、どくだみ＋ハト麦茶を飲んでいます。母も昔ニキビに悩まされた頃に飲んで効果があったそうです。どくだみは、毒素を体から排出するデトックス効果があると言われ、１０の薬効があるため、別名十薬(じゅうやく)と呼ばれているそうです。高血圧、肩こり、便秘、むくみ・冷え性、利尿作用などの多くの症状に利用されています。
ハト麦は肌のトラブルを改善するそうです。イネ科の植物で殻つきの実をハト麦、殻の中の白い果肉部分をヨクイニンと呼ぶそうです。カルシウムやカリウム、たんぱく質、鉄、ビタミンB2、などが豊富に含まれています。ヨクイニンには利尿作用があります。筋肉痛やリウマチ、神経痛、食欲不振、脚気、むくみなどに効果があるそうです。ハト麦のタンパク質は良質なアミノ酸で、新陳代謝を活発化し、肌荒れなどを緩和してくれます。
どくだみは独特のくせがあるので、最初は好き嫌いがあるかもしれないですが、ハト麦は、炒った芳しい香りとまろやかな味わいのあるので、これを加えると少し飲みやすくなります。沸騰してから弱火で15分程煮出し、常温になるまで放置します。薬草を煮出したお茶はいたみやすいので、冷蔵庫に保存します。毎食事時に飲んでいます。もう１年以上愛飲していますが、半年ぐらいたった頃から効果が目に見えるようになりました。
２．ニキビや吹き出物によくない食べ物を控えよう
●適度な量のご飯・パン
お米やパン、麺類などの炭水化物を食べすぎると皮脂の量が多くなるそうです。普通に１人前ぐらいの量を主食として食べる分にはあまり神経質になる必要はないかと思います。私は夕食だけ、ご飯の量をお茶碗半分ぐらいに減らしました。
●甘いものをとりすぎない
ケーキやチョコレートなどの糖分の多い食べ物をとりすぎるとニキビによくないと言われます。意識して食べる機会を減らしましょう。もちろん私もたまには食べたくなるので、喫茶店でお茶する時には、ケーキを取ったりはするのですが。普段は甘いものがほしくなっても一口食べるだけにしています。炭酸飲料は一切やめました。ジュースがどうしてもほしい時は、なるべく満足感もある豆乳や、１００％のフルーツジュースを選びます。おやつには、お菓子よりバナナやみかん、ヨーグルトなどがおすすめです。
●揚げ物におさらば
天ぷらや唐揚げなどは、ほとんどとらないようにしました。以前はよくバーガーやピザなどのファーストフードも利用していましたが、一切やめました。食べなくなれば、それほど欲しなくなりました。炒め物はしますが、調理にはオリーブオイルを少量使うようにしています。まだ火の通りが悪い時には、お水を入れてなんでも蒸し焼きにしてしまいます。
●たらこ、明太子を食べ過ぎない
私の大好物でした。でもこれを食べ過ぎると、身体の吹き出物が発生することを突き止めました。私以外でも、そういう人はいるようです。魚の卵は結構高カロリーですし、何かの成分が私の体質には合わないのかもしれませんが。たまになら大丈夫ですが、食べ過ぎには注意しましょう。
●辛い食べ物は控えよう
これもまた私の好物で、毎日のように辛いものを食べていました。カレーやチリ味が好きだったのです。刺激物は胃に負担がかかります。日本人はそんなに辛いものに適した体質ではないようです。刺激物をやめて、胃が健康になったら、ニキビ、吹き出物はぐんぐん改善しました。
●冷たい食べ物は控えよう
氷のいっぱいはいったお水が、レストランでも普通に出てきますよね。漢方医に教わったのですが、冷たい食べ物は、ニキビや吹き出物にはよくないそうです。内臓を冷やすのはだめとのこと。アイスクリームやかき氷はなるべく食べないようにしました。アイスクリームはたまにカップで食べても残して次の日に食べます
●食品添加物を避けるよう心がける
身体に不純な毒素をとりこまないようにするために、食品に含まれている添加物に注意を払いましょう。もちろんすべて無添加の食品を選ぶことは不可能ですが、できるだけ添加物が少ないものを選ぶようにした方がいいですね。冷凍食品や、インスタントのカップ麺はなるべく控えて、自炊を心がけましょう。
旬の野菜をいっぱい食べましょう。夏はきゅり、トマト。。。冬はかぼちゃ、白菜。。。旬の野菜は安いし、栄養もたくさん含まれています。食生活を整えるだけで、お肌はきれいになるし、ゆっくりとダイエットもできるし、一石二鳥です。
３．毎朝一杯の青汁を飲もう
体質改善に飲み始めたのが青汁です。いくつか青汁を試したのですが、大麦若葉が一番飲みやすいですね。生の青汁の方が、効果は断然高いですし、しばらく続けたらウエストがぐんと細くなりました。でも私はにおいが苦手で、顆粒状でお水にさっと溶かして飲むタイプのものに落ち着きました。長く続けることが大切だと思いますので、自分が無理なく続けられるタイプの青汁を選びましょう。最近は、美味しく飲めるタイプのものも色々でています。原料が無農薬のものが安心ですね。
吹き出物がまだひどかった頃は、ケールもミックスして朝と夜の２回飲みました。ケールはアブラナ科で、地中海沿岸が原産といわれています。キャベツやブロッコリーなどの野菜の原種で野生種に近いため、生命力が強く、野菜の中でも特に栄養価が高いそうです。半年ぐらい続けると、目に見えて、体質が変わってきます。私は、鼻炎も改善され、風邪もひきにくくなりました！
青汁の効能・効用：
○便秘を解消する・・・青汁には、便のかさを増やす食物繊維が豊富に含まれているため、便秘の解消には最適
○免疫力を向上する・・・青汁には免疫細胞である「ナチュラルキラー細胞」を活性化する効用がある
○ガンを予防する・・・青汁の抗酸化成分にはガンを予防する効能がある
○血液をきれいする・・・青汁にはコレステロール値を下げたり、血栓を予防する効用がある
○ダイオキシンなどを排出する・・・青汁に豊富に含まれている食物繊維や葉緑素はダイオキシンなどの有害物質を排出する効能がある
○アレルギー発症を抑える・・・青汁には花粉症やアトピーなどのアレルギーによる症状を抑える効能もある
▼はちみつ入りだと、私も青汁がもっと好きになれそう！
４．乳酸菌で腸をきれいに
「お尻に吹き出物ができるのは、腸が健康でないから。乳酸菌がいいようです、、」という、あるお医者さんが書いた記事を読みました。そこでプレーンヨーグルトに、きなこ、乳酸菌オリゴ糖を混ぜて毎朝食べるようにしました。私が使っている乳酸菌オリゴ糖は、顆粒状でかすかなヨーグルト風の甘みがあり、砂糖の代わりにもなっておいしく頂けます。
普通の乳酸菌は腸に届くまでにほとんど死んでしまうんだそうです。ところがプロバイオティクスという乳酸菌は、生きたまま腸に届くのです。ただヨーグルトに含まれるような普通の乳酸菌は、消化過程で死骸になり、腸で善玉乳酸菌の栄養分になってくれるそうです。プロバイオテクスを含んだ乳酸菌類を摂取するようになってだいたい３カ月ぐらいしてから、いっきにお尻の吹き出物への効果がでました。
５．女性ホルモンのバランスを整えるイソフラボン
大人ニキビは、ストレスや女性ホルモンの乱れが原因、という記事を時々目にします。私も仕事のストレスや３０代という年齢のこともあり、ホルモンのバランス乱れを気にしていました。知人の勧めもあって、豆乳を飲み始めました。あごの下にできるような大人ニキビには結構効果があると思います。お肌もモチモチになりました。豆乳は満腹感があるので、お腹がすいた時に飲んでいると、ダイエットにもなります。
豆乳が苦手な私でも美味しく飲めるソイ・ラッテ♡
無調整有機豆乳＋コーヒー（１さじ）＋きなこ（２さじ）＋牛乳少々
また納豆や豆腐も毎日１回は食べています。原料の大豆に含まれているイソフラボンは、女性ホルモンと似た働きをします。私は納豆が好きなので、そのままご飯にかけて食べる以外にも、オムレツにしたり、お味噌汁に入れたり、カレーに入れたり。。。なかなか美味しいですよ～。
６．肝臓の働きを高めて、毒素を排出
肝臓は、体に有害な物質を分解して無害にしてから胆汁や血液中に排出します。胆汁中に排出された物質は腸に入り、便とともに体外に排泄されます。血液中に排出された物質は、腎臓でろ過されて尿とともに体外に排出されます。また薬物を化学的に変化させる働き（代謝）によって不活性化したり、体外にすみやかに排出できるようにします。 肝臓は、身体の解毒工場なのです。
私のニキビや吹き出物は、たいてい赤く腫れて、しばしば膿をもっていました。肝臓の働きが十分でないと、身体は悲鳴をあげて皮膚疾患になって現れるそうです。私は肝臓の働きをよくする必要性を感じました。肝臓の機能を強化するには、何がいいのか。。。
注目したのがウコンでした。ウコンはショウガ科の植物で、東洋医学でいうと身体を温める作用があります。春ウコン、夏ウコン、紫ウコンがあります。ウコンは二日酔いにいいとよく聞きますが、どうやら美容にもいいようです。
ウコンの豆知識
（美肌効果）肌を老化させる原因の一つは紫外線などによる活性酸素である。ウコンに含まれるクルクミンは、それ自身が抗酸化作用を持っているが、体内に吸収されるとテトラヒドロクルクミンという強力な抗酸化物質に変化し、活性酸素をやっつけて肌の老化を防止する。ウコンと一緒にイースト菌や乳酸菌を摂ると、より効率よくテトラヒドロクルクミンに変化させることができる。インドなどで、カレーをナンやヨーグルトと一緒に食べるのは道理にあっている。カレーのスパイスの大半はターメリックで、ターメリックとウコンは同じものである。
（ダイエット効果）ウコンを摂取すると胆汁の分泌が活発になる。胆汁は、コレステロールが原料となっている。胆汁の分泌量が増えると、その分、体内のコレステロールが消費され、コレステロールや中性脂肪を減らすことができる。ウコンのクルクミンは、レシチンと一緒に摂ると乳化作用が起こり、小腸から吸収されやすくなる。レシチンは、大豆などの豆類に多く含まれている。したがって、ウコンと豆乳を一緒に摂ると、より効果的にダイエットすることができる。
７．サプリで足りない栄養成分を補おう
サプリに頼りすぎるのはよくないですが、食事からだけでは十分に補えないものもあります。美肌に効果のある成分を意識して摂取してみましょう。マルチビタミンはおすすめです。
ニキビ、吹き出物、シミの改善のために摂取を心がけているもの
◆コエンザイムＱ１０：心臓の働きをサポートし、血行不良を改善する効果がある。血行促進作用によって、にきびの炎症を防いでくれる。新陳代謝も活発になるので、皮膚細胞が古い角質を押し上げてくれる。また活性酸素除去、抗酸化物質が強力で、炎症性の大人にきびの直接的な原因・活性酸素を除去。
◆プエラリアミリフィカ：タイ原産の植物で、イソフラボン同様、女性ホルモンに似た働きをする。バストＵＰにも効果あると注目されている。
◆コラーゲン、ヒアルロン酸、エラスチン：お肌のハリ、艶に効果的とされる。
◆ビタミンＣ：ニキビ跡を薄くすると言われている。コラーゲンと一緒に併用すると、コラーゲンの吸収率を高める。
▼オレンジの４０倍のビタミンＣが含有されているペルー産のフルーツ（カムカム）のサプリ
◆ビタミンＥ：ビタミンEやβ-カロテンには紫外線により発生した活性酸素を除去する働きがありシミやしわを防ぐ。抗酸化作用により細胞の酸化を防ぎ、若さを保つ効果がある。女性ホルモンの分泌を助ける。
◆ビタミンＢ：肌の健康には欠かせない。脂性肌を改善する効果があるとされる。
◆プラセンタ：アンチエイジング効果。ニキビの炎症を抑える。肝臓の働きを強めたり、病気に対する抵抗力・免うう疫力を高める基礎代謝を活発にし、血流を良くする。老化や病気の原因である活性酸素を取り除く。アレルギーを抑えるなど、体質改善の働きもある。
▼私はＤＨＣの女性が美しくなれる複合サプリを毎日摂取しています。エステミックスがお気に入り！
７．免疫力を高めよう
ニキビや吹き出物の原因になるバクテリアに負けない、免疫力の高い身体にするためには、まず十分な睡眠をとること。そして健康的な食事、適度な運動。。。それからストレスを身体にためないようにしましょう。またニキビや吹き出物のできやすい人は、割に冷え性の人が多いそうです。体温を上げると免疫力も高くなるといいます。夏は冷房に当りすぎないように。冬場は身体をしっかり温めましょう。
それから、口呼吸をしている人は、鼻呼吸にするように、意識的に心がけましょう。鼻から呼吸すると、余計なバクテリアが身体に入るのをガードしてくれます。鼻呼吸にするだけで、ニキビがよくなった人もいるようです。私もずっと鼻炎を患っていた頃のクセで、口呼吸派だったので、現在鼻呼吸するようトレーニング中です。
▼韓国の伝統的なよもぎ蒸しが自宅で体験できます。よもぎには殺菌効果があります。子宮を温めて健康になろう
身体の外からもアプローチ。 私は、こんなスキンケアを試して効果がありました
１．まずはいったん大人ニキビ向けの化粧品に変えてみよう
いろんなニキビ用スキンケアが出ていますが、肌のタイプや年齢によってそれぞれ合うものが違います。最近はお試しセットがよく出ているので、自分に合ったものを見つけることが大切です。
★プロアクティブ
最初は１０代のニキビ向けだろうと思って、３０代の私の肌にはきつすぎるんじゃないかなあと、しばらく購入をためらってました。それでもなかなかよくならないものだから、知人に勧められてついに購入を決意しました。60日間の返金制度もあるし、だめなら返せばいいか、みたいな軽い気持ちで始めました。薬用クリアスキンセット8400yen（クレンザー、トナー、デイ用リペアリングクリーム＋ナイトクリームは初回無料プレゼント）を１セット使い切る頃にはかなり改善しました。その後、２か月ごとの定期購入にしました。最初の頃は、ちょっとやめるとまたできるの繰り返したので、しばらく続けてみました。定期購入にすると、商品内容は自由に選べます。基本はやはりクレンザー、トナー、デイ用リペアリングクリームですが、どれかが余っている時には、目元の美容液や、泥パックなどにしました。デイ用リペアリングクリームとナイトクリームはかなり効果あると思いました。１年間使用したら、本当に改善しました。今はもうニキビがまったくできないので卒業しましたが、私にはプロアクティブが合っていたようです。
★オルビス
ニキビ用のクリアシリーズをトライアルで試してみました。お水みたいにすっきりさっぱりした化粧品でした。100%オイルフリー、無香料、無着色です。ニキビや肌荒れを防ぐ和漢成分が配合されています。ニキビ用のものだけど、プロアクティブと比べるとそれほどきつくありません。普通肌の人にはこれくらいの方がマイルドでちょうどいいかも。
＜大人ニキビや吹き出物に効く塗り薬＞
大人ニキビや吹き出物が出現したときには、やっぱり軟膏タイプの薬のお助けが必要です。
ちょっとできそうな感じがしたら、早目にケアしておきましょう。
★フキディア（小林製薬）
薬局でも買えて、値段も１０００円以下と手ごろ。乾燥して吹き出物が枯れていくというより、赤みがすーっとひいて小さくなっていくかんじ。吹き出物跡が残りにくいというのがいい。白いヌルっとしたクリームでのびがよく、肌になじみがいいから、昼間のメイク前に使っていました。
★アクネミドリクリーム 薬用ミドリナンコウクリーム
皮膚科の相澤先生が開発したさらっとした、うすい緑色のクリームです。開発した相澤先生というのは、大人のニキビとホルモンの関係を日本で初めて系統立てたお医者さんだそうです。クリニックを訪れた２万人以上の患者さんのデータを元に、女性ホルモン成分を最適に配合したクリームを市販用に開発したものだとか。ニキビの炎症を抑えるのに有効なグリチルリチン酸、ティートゥリーオイルや亜鉛なども含まれてます炎症を抑えて、乾いた感じで消えてくれる。周りの皮膚への赤みや乾燥は起こらなかった。色が白っぽくつくので、夜用におすすめ。
値段はやや高いが、チューブの口がものすごく小さくて、ほんの少しだけつけるだけでＯＫ。普通のニキビ薬よりかなり長持ちする。
▼大人ニキビに効果のある相澤先生のスキンケアは他にもたくさん。ぜひ試してみたい！
★ドルマイシン軟膏（ゼリア新薬工業株式会社）
抗生物質が入った軟膏です。身体に吹き出物ができた時に使っていました。やけどや外傷にも使えます。少しべたつく感じのクリームではありますが、無色透明です。腫れた大き目の吹き出物ができた時には、とっても効果を発揮してくれました。
★カラミラアクネ軟膏（福地製薬株式会社）
イオウが主成分なので、若い子向きかなあと思いつつ買いましたが、大人ニキビにも大丈夫です。柔らかいクリームで、さっぱりしています。首に吹き出物ができた時にお世話になっています。
★トレチノイン（アメリカ製）
こちらは個人輸入で購入しました。値段は高いですが、効果も高いです。吹き出物がポロっと消えてくれます。跡にもなりにくいです。ただ強力な効果があるので皮膚が丈夫でない人は、患部のみにつけないと、周りの皮膚まで赤くなります。
３．肌に刺激を与えているものを見直そう
わたしは髪の毛が多くて硬めです。髪の刺激で首に吹き出物ができることがあります。家にいる時は、なるべく髪をアップするようにしたら、首の吹き出物が減りました。またシャンプーやリンスのすすぎ残しがないよう、注意を払うようにしています。髪が濡れたまま寝ることも多かったので、きちんと乾かしてから寝るように改善しました。
お尻の方は、ポリエステルの肌着から、コットン１００％の肌着に変えました。とっても効果がありました。コットンの肌着でも探せばかわいいものもありますよ。それから夜のお風呂以外に、昼間も一回シャワーを浴びてお尻を薬用せっけんで洗うことにしました。
背中や胸元は意外にも皮脂が多く、ニキビや吹き出物ができやすいようです。薬用石鹸にして、丁寧に洗うようにしました。
▼和漢植物由来の成分で肌にやさしい。背中のニキビができにくくなるよ
４．ニキビや吹き出物が治まってきたら、ニキビ跡とシミの治療に専念
吹き出物がだいぶ治まってきたら、吹き出物跡の凹みとシミを撲滅していきましょう。私はニキビ用化粧品から、下記のような化粧品にシフトしていきました。
＜洗顔料＞私は朝用と夜用の洗顔料を使い分けています
朝用＊ややマイルドな洗顔料を使っています。泡立ちの良いこんなものがおすすめです。
★ドクターシーラボ スーパーウォッシングフォームＥＸ
きめの細かいリッチな泡が肌をいたわりながら、古い角質や毛穴の汚れだけを包み込んで、すっきり取り除いてくれる洗顔フォームです。洗顔した後は、乾燥やつっぱり感の気にならない、とても柔らかい肌になります。値段は少し高めですが、少量でも泡立ちがいいので、長持ちします。
★ＤＨＣ マイルドソープ
良質なバージンオイルとはちみつが配合されています。汚れがすっきり落ちる感じの石鹸なのにつっぱりません。泡立ちも泡切れもいいです。無香料、無着色、パラベンフリーというのもいいですね。コスパも良くて、とても長持ちします。
夜用＊ピーリング効果のある成分を含んだ洗顔料をおすすめします。ＡＨＡなどのピーリング成分を含んだものは、余分な角質を取り除き、ニキビや吹き出物をできにくくします。メークの汚れを肌に残さないよう、２度洗いしています。肌の調子に合わせて、ピーリング洗顔料とマイルドな洗顔料を使い分けたりもします。
★パワーウォッシュAHAピーリング洗顔
りんごマークがシンボルのパワーウォッシュAHAピーリング洗顔です。石鹸タイプもあるけど、私はチューブタイプの方が使いやすかったです。刺激は感じないほどよいスクラブ効果で、毛穴の汚れもすっきりするかんじです。ニキビ跡も薄くなってきたようです。
★つかってみんしゃいよか石鹸
火山灰配合が配合され、毛穴の中の汚れを吸着してくれます。思ったよりつっぱらないですし、メーク汚れもよく落ちるし、肌全体が白くなったように感じます。モコモコ泡だてて使います。ジャータイプとチューブタイプが選べますが、ジャータイプの方が長持ちします。
★サンソリットのスキンピールバー
美容クリニックや皮膚科でも処方されているピーリング石鹸です。赤、緑、青、黒の４色があり、肌のタイプや悩みに応じて選べます。グリコール酸が、一番強いものだと２．０％含まれています。また黒には美白効果のあるハイドロキノンが配合されており、人気です。泡立ちもよく、身体にも使えるのがうれしいです。使い始めるとやめられなくなります。
▼いま私が注目しているサンソリットのスキンピールバーです。グリコール酸はかなり効きますよ。
＜化粧水＞ニキビ跡のシミに効果を発揮するのが、やはりビタミンＣ誘導体だと思います。美容外科の先生がおっしゃるには、ピーリングのあとにビタミンＣ導入を行うと、とっても効果的とのことでした。水溶性のビタミンＣだと、家庭用イオン導入器に使えます。お肌のキメが整い、ハリも出てきます。
★Tout Vert(トゥヴェ－ル)社のプレミアムホワイトパウダー
とっても柔らかい感触の化粧水で、添加物が入っていないというのが気に入りました。イオン導入にも使えるタイプの水溶性ビタミンを探していました。計量カップと小さい計量スプーンがついているので、規定の量（１０ＭＬ）の水にパウダーを２－３杯混ぜるだけで、無添加のビタミンＣ化粧水ができあがるにり。だいたい４日分ぐらいの量で、作った化粧水は冷蔵庫にキープします。さっぱりした感触ですが、つっぱることもなく、オイリー肌の私にはちょうどいいです。６０杯分のパウダーが入っているし、結構長持ちします。
▼口コミで評判がいいので、ぜひ試してみたいです
▼ビタミンＣ入りのトータルスキンケアはいいですね。洗顔料へのビタミンＣ安定化に成功した商品はめずらしいです。1575yenでトライアルを試せます
コエンザイムQ10入りの化粧品にも注目しています。ＤＨＣのコスメサンプルを頂いたので試してみたのですが、べたつかず、お肌がふっくらするのに驚きました。オイリースキンの私の肌にもマッチします。
▼かわいいポーチに入ったトライアル1365yenでとってもお得です
＜美顔器＞吹き出物がある程度治まってきたら始めてみましょう。血行やリンパの流れがよくなって、お肌が蘇ります！顔がひとまわり小さくなりますよ。
★ヤーマンのフォトプラチナローラーエコ
ＴＶショッピングでもおなじみのコロコロ転がすだけのローラーがずっと気になってたのだけど、これは偶然近所のドラッグストアでみつけて購入しました。おなじみのゲルマプラチナローラーに赤色＆青色ＬＥＤライトつきというのがいいですね。赤色LEDは肌のハリ、たるみ、しわ、シミにきき、 青色LEDは肌荒れ、にきび・吹き出物ができる肌を鎮静化するそうです。
化粧水をさっと塗ってから、テレビをみながら顔を軽くコロコロ。ローラーを回転させることで内蔵したモーターが発電、LEDが発光するシステムなので、電源不要・電池不要です。ゲルマニウムとプラチナで、心地よくタッピングするせいか、お肌はプルンとします。
使用して２日目にアゴに吹き出物が１つ出てしまい合わないのではと心配しました。でも体験者の口コミをみると、やはり同じような症状が出た方もいるようでした。調べてみると、中にこもっていた老廃物が出ることがあるそう。私のも隠れていた吹き出物のようです。しかしそれ以上悪化することもなかったです。首筋は少し力を入れてマッサージしています。コリもほぐれて、老廃物が流れていくような感じがします。
▼これはもう手放せません。一生使い続けたいです
５．ピーリングで肌を生まれ変わらせましょう
＜ピーリング＞ピーリングは何度か美容外科でも試したことがありますが、ニキビには結構ききます。新陳代謝を高め、コラーゲンの生成を促すため、ニキビ跡の凹みの改善にも効果があります。
■肌に赤みなどの副作用がでないマイルドなもので、できるだけ効果の高いもの
★ＴＵＮＥＭＡＫＥＲＳのＡＨＡ原液
ＴＵＮＥＭＡＫＥＲＳは、茶色い小瓶にヒアルロン酸、コラーゲン、ビタミンＣなどの原液をつめた化粧品を色々出しています。いつもの化粧水や、洗顔料などに混ぜても使用できるし、原液のままお肌につけてもＯＫ。私はＡＨＡを原液を数滴垂らして、お肌をやさしーくマッサージしました。いらない角質がポロって落ちて、お肌はつるつるになります。
ピーリングの後に、同じくＴＵＮＥＭＡＫＥＲＳのフラーレン原液をつけています。ニキビや吹き出物の炎症の原因となる活性酸素の除去効果があります。ビタミンＣよりさらに肌に吸収されやすく、美白効果や毛穴引き締め効果が高いです。
▼口コミでも人気があります。アンチエイジング効果にもすぐれている注目の成分です
★ＭＤスキンケア ピーリングパッド
ふき取りピーリングはいろいろありますが、これは確実に効果のでる商品の一つでした。ＡＨＡとＢＨＡが配合されてます。ステップ１のパッドで肌に行き渡らせて、２分ほど置いてから中和作用のあるステップ２のパッドで再度ふき取ります。ニキビあとの凹み部分などもかなり改善しました。アメリカのドクターが開発した商品で、天然の素材も多く使われています。家庭でできるピーリングとしては効果もあり、しかも安全だと思います。肌の新陳代謝がよくなり、くすみもとれます。肌の状態にあわせた使用回数を考えるといいと思います。
★セラ ＭＤピーリングキット
皮膚科向けの処方をホームケア用に開発された、本格的なピーリングです。グリコール酸が１２％も配合されています。市販されているピーリングは、安全性が最優先されるので、ほとんどが５％以下のものです。できるだけ効果が高くで、安全なものがほしかったので、ネットで色々調べてから購入しました。無香料、無着色、防腐剤も無配合なのがうれしいです。
キットの中身は、小瓶に入ったピーリング剤に、ガラスのお皿と刷毛がついています。ガラスの容器に少量のピーリング剤を入れて、刷毛で肌に薄く塗っていきます。５分ぐらい放置して水かぬるま湯で洗い流します。５日に１度ぐらいのケアでＯＫで、余分な古い角質が取れてお肌がつるつるになります。少量ずつ使うので、割に長持ちします。
最初はピリピリするのかなあ、とちょっと不安でしたが、そんなこともまったくなく。肌に赤みが出ることもありませんでした。
新陳代謝がよくなるので、お肌にツヤとハリがでました！
■赤みや皮剥けなどの副作用が出てもいいので、シミと凹みを絶対回復したい方向け
★オバジ C-Rxシステム Cクラリファイングセラム
個人輸入でしか手に入らないで、ネットで安いところを探して購入しています。業者によって販売価格は１万円以下から１万５千円ぐらいなので、もし購入される方は、よく値段を調べてみてください。 このCクラリファイングセラムは、オバジが特許を取得して世界で初めて、美白効果で知られるハイドロキノン4％と年齢によるダメージを防ぐ効果で知られているビタミンC（L-スコルビック酸）10％を同時に配合した美容液です。皮膚の真皮層に深く浸透し、コラーゲンの生成を高め、メラノサイトの活動を減少させます。年齢によるしみ・シワ・たるみといった肌への影響を減少させます。徐々にシミ・ソバカスを目立たなくし、くすみのない透明感あふれる明るい素肌へと変わっていくのが実感できます。お金に余裕がある人は洗顔から夜用までのフルセットで購入するのが一番いいと思いますが、私はオバジＣ－ＲＸクラリファイングセラムだけを使用しています。もともと皮膚が敏感な人向けに開発されたものです。使い始めの頃だけ、日焼け後程度の軽い赤み、軽い皮膚の皮剥けが起こりましたが、それほど気にならない程度でした。なんどか軽い皮剥けが起こり、ニキビ跡のシミがかなり薄くなったのと、とにかくお肌が白くすべすべになってきて、素肌がきれいになりました。５歳以上は若返った感じです。日焼けには注意が必要なので、日焼けどめは必ずファンデの前に塗りましょう。仕事などをされている方は、ニューダームよりこちらをおすすめします。
★オバジニューダームのブレンダー（ハイドロキノン）＋トレチノイン（１％）
これはかなり真っ赤になって、皮剥けもひどいですが効果は抜群です。ひどいニキビ跡に悩む方には最高かと思います。私は親指の爪ぐらいの大きさの紫色の吹き出物跡もきれいに消えました。ブレンダーとトレチノインを半分ずつ混ぜて使用しています。私は主にお尻の吹き出物跡に使いましたが、３カ月ほどでかなりきれいになりました。顔にも使ったことはありますが、アンチエイジングにとても効果があります。オバジニューダームは、日本ではお医者さんの元で行うのが決まりです。個人輸入だと安くあがりますが、美容マニア向けのお手入れです。お肌の調子を見ながら、使用量を自分で調整する必要があります。サイトの体験談などでよく研究してから、始めましょう。しばらく真っ赤な顔になっても、一時の恥、きれいな素肌がほしい。。という人におすすめ。
＜美容外科の治療＞私は体質改善を行う前に手を出してしまったので、また新しい吹き出物ができることを繰り返し失敗してしまいました。化粧品よりは高額な費用がかかるので、体質改善も並行して治療を受けることをおすすめします。クレーターは、美容外科の治療を受けて（今のところフラクセルⅡやモザイクレーザーが一番効果があると言われています）、ある程度のレベルにまで改善してから、家庭での自己治療を続けていくといいですね。
私が今まで受けた美容外科での治療の体験談です。
★モザイクレーザー
モザイクレーザーは、フラクセルレーザーの進化版です。痛みを軽減しながらも、高出力で治療できるので、クレーター、ケロイド、妊娠線の治療が可能です。通常のレーザーは、特定の色素に反応しますが、フラクセルレーザー系は、皮膚に目に見えない穴を開け、皮膚をターンオーバーさせて皮膚の入れ替えを行うというものです。一回の施術で１０～１５％の皮膚の入れ替えが行われます。フラクセルⅡと同様、麻酔薬を塗布するだけで受けられます（フラクセルⅠは、青色素を塗ってから照射を受ける）。モザイクレーザーは、フラクセルⅡと似たような機器ですが、韓国で開発されたので、アジア人の肌を研究して作られたものだそうです。私は当時海外で治療したのですが、現在は日本のクリニックの一部にも導入されています。韓国は日本より研究が進んでいるようです。
私はクレーター治療だったのでかなり高レベルの強さで受けたせいか、治療中は痛みはありましたが、きれいになりたいという意思で我慢しました。受けた直後は、日焼けしたように赤いですが、すぐ赤みもかなり引いていました。次の日には化粧ができると言われていたとおりでした。顔は３回、お尻は６回の治療を受けました。日がたつごとにきれいになっていく感じです。お尻はかなりひどい凹みがたくさんありましたが、凹みは平らになりました。もちろん１００％赤ちゃん肌になるというわけではないですから、あとは地道なケアが必要です。
★クリスタルピーリング、ダイヤモンドピーリング
クリスタルピーリングは、特殊なアルミニウムの粉を顔に吹きつけて角質を削っていく治療です。痛みも副作用もなく、肌には非常に優しい治療です。治療直後から普段通りにメークができます。肌のくすみが一掃される感じです。
ダイヤモンドピーリングは、肌に当たる部分にダイヤモンドが入ったパッドをあてて、皮膚の角質を削る治療です。痛みはまったくありませんでした。こちらの方がニキビ跡の凹みにはより効果的だと思います。
どちらも老化した角質を取り除き、肌をなめらかにします。新陳代謝が活発化し、肌の張りが回復します。ニキビ跡の凹みへの効果を感じるには、６回以上の治療が必要です。ただニキビができている時には、ケミカルピーリングの方がいいと思います。
★ビタミンＣイオン導入、プラセンタ導入
微弱な電流を流すことにより、普段は皮膚から吸収されにくいビタミンやプラセンタを皮膚の深部まで浸透させ、しみやしわを改善し、みずみずしいお肌を取り戻すことができます。強力な美白、抗酸化作用のあるビタミンCは、イオン導入によって普段の50倍も浸透しやすくなると言われています。コラーゲンの合成促進作用があるので、ニキビ跡のシミを目立たなくしたり、小じわの改善効果があります。肌全体がワントーン白くなるといった感じです。痛みや副作用はまったくないので、エステのような感覚で、気軽に受けられます。私は、ダイヤモンドピーリングのあとに、イオン導入を行いました。
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